Wat doe ik met gedachten waar ik niet aan 'mag' denken, omdat er dan iets ergs ...

Sinds een aantal weken heb ik iedere nacht de gedachte dat ik ergens niet aan mag denken, omdat ik anders dood kan gaan. Ik denk er niet aan als ik ga slapen maar ik word er wakker van. Ik vecht dan tegen de gedachte al heb ik geen idee welke gedachte ...